Vá dormir sem temer
Recuperar O descanso profundo que seu sistema nervoso precisa com um programa terapêutico baseado em neurociência
Nidra Science É uma abordagem abrangente e personalizada para tratar a insônia crônica de sua raiz:
Um sistema nervoso Hyperalert que esqueceu como relaxar.
Portanto, em vez de tratar apenas sintomas, trabalhamos diretamente na origem do problema: Nós nos ressentimos do cérebro e do sistema nervoso para que eles possam deixar o estado de vigilância constante e recuperar seu Capacidade natural de descansar.
O resultado não é apenas dormir melhor, mas também Viva com mais calma, clareza e equilíbrio.
O coração do método científico da NIDRA
Nidra Science Atos nos três níveis em que a insônia crônica é instalada. Cada intervenção é projetada para abordar uma parte específica do sistema que possui aprendi a não desconectar.
Uma metodologia Com base na ciência, dados objetivos e práticas objetivos Isso se ressente do corpo e do cérebro em direção a um estado de calma profunda e sustentada.
Um cérebro que aprende a liberar
Mapas cerebrais (QEEG) e protocolos de neurofeedback para treinar o cérebro fora do estado de Hipermerta. Reduzimos a superatividade neuronal para que o descanso seja possível novamente.
Corpo e mente em sincronia
Treinamos a conexão entre coração e cérebro, regulando a resposta fisiológica ao estresse. Quando o corpo para de sentir -se em perigo, o sono pode vir com segurança.
Um estilo de vida que apóia a mudança
Integramos as técnicas de regulação psicofisiológica e um acompanhamento personalizado para construir um estilo de vida que não ativa o alarme interno. Dormir bem não pode depender apenas da força de vontade.
Quando você não consegue dormir, Tudo é complicado.
- Aumenta o risco de doenças cardiovasculares, metabólicas e neurodegenerativas.
- Alimenta ansiedade, depressão e estresse.
- Isso dificulta o desempenho, deteriora os relacionamentos e afeta a saúde mental.
Mas não é apenas uma questão de relaxar. A insônia é um sintoma de um sistema nervoso permanente de alerta. E isso pode ser redefinido.
Um programa terapêutico Especializado em insônia crônica.
Atuamos diretamente sobre o funcionamento do cérebro e o sistema nervoso autonômico para ajudá -lo Reconecte -se com descanso profundo.
Uma abordagem integrativa e personalizada que combina Ciência, Tecnologia e Tradição.
y ... O que o programa inclui?
Avaliação inicial personalizada
- Mapeamento cerebral (QEEG) para detectar desequilíbrios na atividade neuronal.
- Avaliação do sistema nervoso autonômico (estresse e coerência cardiobral).
- Avaliação psicológica de crenças e padrões de enfrentamento.
Intervenção terapêutica estruturada
- Treinamento neuronal com neurofeedback.
- Técnicas psicofisiológicas para regular o sistema de alerta.
- Meditações e exercícios de relaxamento profundo.
- Mudanças sustentáveis no estilo de vida e gerenciamento de estresse.
Plataforma de recursos online
- Acesso a materiais de suporte, práticas guiadas e conteúdo que acompanham seu processo.
Por que funciona?
- Porque o insônia Não é resolvido apenas com força de vontade.
- Porque tratamos a origem: um Sistema nervoso hiperativado.
- Porque combinamos Neurociência moderna com conhecimento tradicional que demonstraram sua eficácia há séculos.
Um cérebro que aprendeu a descansar é Um corpo que pode viver em paz.
O que dizem aqueles que retornaram a Dormir em paz
Meu nome é Luciana
Soja neuropsicólogo, terapeuta e mentor Especializado em trauma, alto desempenho e sistema nervoso.
Meu trabalho se junta a dois mundos: o conhecimento rigoroso da neurociência com a sabedoria das práticas tradicionais, como Yoga terapêutica.
Eu acompanhei há anos Pessoas que não podem descansarR porque seu cérebro se acostumou a estar em alerta constante.
Nidra Science nascido dessa experiência clínica e profundo compromisso com o Saúde mental e durar bem -ser.
Perguntas frequentes
Este programa é para mim se não fico com sono há anos?
Sim. A abordagem científica da NIDRA é especificamente pensada para casos de insônia crônica. Trabalhamos diretamente nas causas profundas que mantêm o sistema nervoso em alerta.
Este programa é para mim se não fico com sono há anos?
Sim. A abordagem científica da NIDRA é especificamente pensada para casos de insônia crônica. Trabalhamos diretamente nas causas profundas que mantêm o sistema nervoso em alerta.
Quanto tempo dura o processo?
A duração pode variar de acordo com o caso, mas em geral o processo completo geralmente dura entre 8 e 12 semanas. O importante é que cada intervenção seja personalizada e baseada em dados objetivos do cérebro e do sistema nervoso.
O que diferencia a Nidra Science de outros métodos?
Nossa abordagem combina tecnologia de vanguarda, como o neurofeedback com técnicas de milenary, como o Yoga Nidra, e baseia -se em avaliações personalizadas do funcionamento real do cérebro e do sistema nervoso.
É necessária experiência anterior em meditação ou ioga?
Não. Tudo está adaptado para experiência anterior. Você não precisa saber nada técnico ou ter habilidades especiais: apenas a disposição de cuidar de si mesmo e se deixar ser guiado.
O que acontece se eu tiver outros problemas de saúde mental?
Muitos de nossos pacientes também têm ansiedade, estresse ou até diagnóstico de trauma. O programa foi projetado com precisão para regular o sistema nervoso, que pode ter efeitos positivos além da insônia.
Eles falam sobre nós ...
Diga adeus à insônia e volte a dormir bem
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Outras aplicações da Nidra Science
Ambientes corporativos
Intervenções in situ para melhorar o descanso, reduzir o estresse e aprimorar o desempenho do equipamento.
Centros educacionais
Programas preventivos para estudantes e professores. Bem -estar, descanso e aprendizado andam de mãos dadas.
Divulgação e treinamento profissional
Palestras, oficinas e cursos sobre neurociência do sono, regulamentação emocional e conexão corporal-mente.